Gestion du Stress

Débutant

Présentation des différentes causes occasionnant le stress et présentation de méthodes permettant de le réguler.

Plus en détails, l'étudiant se familiarisera avec les concepts suivants :

• Définir l’encadrement légal en lien avec le stress en milieu de travail.

• Définir la terminologie, l’historique et le contexte du stress.

• Identifier les différentes théories concernant le stress.

• Définir ce qu’est le stress.

• Distinguer les classifications de stresseurs.

• Déterminer les effets du stress sur le corps humain.

• Identifier les effets du stress chronique et ses conséquences sur le corps humain.

• Réaliser les conséquences sur la vie au quotidien.

• Appliquer les mesures préventives nécessaires.

• Développer les aptitudes à détecter et résoudre les facteurs de stress.

• Appliquer les notions apprises pour gérer son stress en contexte de télétravail.